新竹市北區北門國民小學105年度寒假『田徑育樂營』活動計畫

一、目的:

 (一) 提供學生假期正當活動的機會,增進學生體適能。。

 (二) 培養田徑運動人才,提升運動技術表現能力。

 (三) 教導正確比賽觀念及技巧,使學生能增進田徑運動能力。

二、辦理單位:

 (一) 主辦單位:新竹市政府、新竹市中小學體育促進會

 (二) 承辦單位:新竹市北區北門國民小學

三、辦理期程:105年1/21-1/26(週四、週五、週一、週二)計四天早上8:30-11:10。

四、活動內容:

 (一) 活動對象:本市各國小4-5年級

 (二) 活動地點:北門國小操場

 (三) 活動人數:30人(依報名先後順序錄取)。查詢電話:5316668轉303。

 (四) 活動費用:免費。

 (五) 活動課程:1.基本動作:馬克操、高抬腿、跨步跑、漸速跑、加速跑。2.起跑動作、跳遠及壘球擲遠動作分析及練習。3.體能測驗及田徑比賽。

 (六) 報名:即日起至105年1月19日(二)止,填妥報名表送至新竹市北區北門國民小學學務處體育組。

五、預期效益:

 (一) 透過田徑運動的推廣,增加運動人口,強健民眾體魄,進而提升運 動人口素質。

 (二) 藉由田徑運動的認知,增進田徑運動技術。

 (三) 強化田徑技術能力、提昇體適能。

六、新竹市北區北門國小105年度『田徑育樂營課程表

節數

日期

時間

地點

課程大綱

3

1/21

(四)

8:30~8:40

體育器材室

報到點名

8:40~11:10

操場

田徑運動史、運動項目簡介

測驗基本體能

短跑動作分析練習及規則解說

基本動作練習(馬克操、高抬腿、跨步跑、漸速跑、加速跑)

短距離練習

3

1/22

(五)

8:30~8:40

體育器材室

報到點名

8:30~11:10

操場

暖身

熱身操練習、體能訓練

起跑動作分析、練習及規則解說

起跑練習

跳遠動作分析、練習及規則解說

跳遠練習

3

1/25

(一)

8:30~8:40

體育器材室

報到點名

8:30~11:10

操場

暖身

熱身操練習、體能訓練

接力動作分析、練習及規則解說

接力練習

壘球擲遠動作分析、練習及規則解說

壘球擲遠練習

3

1/26

(二)

8:30~8:40

體育器材室

報到點名

8:30~11:10

操場

暖身

熱身操練習、體能訓練

60m、100m、跳遠及壘球擲遠排名賽

測驗基本體能

結訓

 

備註:實際課程,將依現場環境與學生反應進行調整。

七、新竹市北區北門國小105年度寒假『田徑育樂營』報名表

姓   名

 

性   別

 

就讀學校

新竹市                國小          年         班

緊急聯絡人

 

關  係

 

聯絡電話

宅:

公:

行動電話:

聯絡住址

 

         

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