一、依據新竹市政府114年度推動員工協助方案實施畫及新竹市 教育會114年度工作計畫辦理。 

二、研習目的：現代女性對於美的定義與以往不同，許多女性 不再是盲目追求纖細的竹竿身材，也有越來越多的女性開 始從事肌肉訓練，除了增肌減脂外，更希望可以達到局部 雕塑。肌力訓練可以幫助我們維持並增加肌肉、身體的彈 性以及緊實度，透過訓練提高肌肉品質，延緩肌肉退化和 萎縮，達到延緩衰老的效果 

三、主辦單位：新竹市政府、新竹市教育會； 承辦單位：新竹 市香山區香山國民小學、新竹市香山區虎林國民小學。 

四、研習資訊： (一)日期：114年4月16日(星期三)下午2時30分至4時(二)地點：新竹市香山區虎林國民小學306體健教室(3樓圖書 室正對面)。 (三)課程內容：如課程表 (四)講師：舞飛揚舞蹈教室莊婷婷老師 (五)對象：新竹市中小學教職員及新竹市教育會會。 

五、報名方式：教師請至本市研習護照系統報名，公務人員請 於「公務人員終身學習網」報名，依報名順序以20人為 限。 

六、其他事項：參加人員請穿著輕便服裝(舒服的長褲或運動褲)，務請自備瑜珈墊及毛巾1條。