一、依據新竹市政府114年度推動員工協助方案實施畫及新竹市 教育會114年度工作計畫辦理。

 二、研習目的：立夏，是二十四節氣中的第七個節氣，預示著 季節的轉換，也是夏季的第一個節氣。立夏後天氣轉熱， 傳統中醫認為暑易傷氣易入心、因此要重視精神的調養， 加強對心臟的保養，保持神清氣和、心情愉快的狀態。課 程中將帶入呼吸法氣沉丹田、將專注回到當下，鍛煉穩固的下肢以舒展緊繃的上肢與心智，達到舒心伸展。 

三、主辦單位：新竹市政府、新竹市教育會； 承辦單位：新竹市東區科園國民小學、新竹市香山區香山國民小學。 

四、研習資訊: (一)日期:114年5月15日(星期四)下午2時30分至4時。(二)地點:新竹市中正路107號8樓之4 (瑜珈趣工作室) 。 (三)課程內容：如計畫課程表。 (四)講師:瑜珈趣工作室葉穎儒(RUBY)老師。 (五)對象:新竹市政府所屬學校教職員及新竹市教育會會 員， 依報名順序以15人為限。 (六)報名網址：https://docs.google.com/forms/d /1Z_W5hRBDNKDwGLjHVZnxAGWULrzMwTNwI-IXScMyZkk /edit。 

五、其他事項：本研習提供瑜珈輪及瑜珈墊給參加人員使用， 惟請參加人員穿著輕便服裝(便於伸展之上衣及運動褲)。